Mai multă claritate pentru ceea ce trăiești acum.

Complet normal. Aproape toți cei care vin la prima întâlnire simt asta. Nimeni nu îți va cere să povestești totul din prima — începem cu ce simți că poți spune, iar restul vine în ritmul tău. Încrederea se construiește pas cu pas, nu se impune. Iar dacă îți e mai ușor să începi cu un pas mic, discuția exploratorie gratuită de 30 de minute e tocmai pentru asta — o simplă cunoaștere, fără obligații.

În 50–60 de minute explorăm ce te aduce aici, ce ți-ai dori să fie diferit și ce obiective ai vrea să urmărești. Nu trebuie să vii cu un plan sau cu discursul pregătit — începem de unde ești. E și momentul în care îmi poți pune orice întrebare, iar la final decidem împreună dacă acest cadru ți se potrivește. Dacă nu ești încă sigur că vrei ședințe, poți începe mai blând, cu discuția exploratorie gratuită de 30 de minute — doar o discuție, fără angajament.

Nu. Scopul nu e să interpretezi bine — nu e un spectacol și nimeni nu te evaluează. În psihodramă ești doar tu însuți: explorăm situațiile tale așa cum apar, cu cuvinte, mișcare sau imagini, în ritmul tău. Dacă la un moment dat simți că nu vrei să continui pe o direcție, spui simplu și ne oprim.

Da. Tot ce povestim e confidențial. Confidențialitatea e temelia relației terapeutice — fără ea nu există spațiu sigur. Există doar excepțiile prevăzute de lege, pe care ți le explic limpede la prima întâlnire, ca să știi exact unde e granița. Dacă ai nelămuriri despre asta, le putem vorbi liniștiți la discuția exploratorie gratuită de 30 de minute, înainte să începem lucrul propriu-zis.

Dacă te apasă, e importantă. Nu există o problemă „prea mică” — nu vine nimeni la terapie cu motive mici. Mulți oameni așteaptă ani până își dau voie să ceară sprijin; dacă simți că ceva merită să fie altfel, deja e un motiv bun să vorbim. Nu trebuie să decizi singur dacă „se merită”: la discuția exploratorie gratuită de 30 de minute îmi povestești pe scurt ce te aduce și îți faci o părere despre următorul pas.

Nu. Vino așa cum ești, cu gândurile cum vin. Unii oameni vin cu notițe, alții cu mintea plină și neordonată — ambele sunt puncte de plecare bune. Chiar și o ședință care începe cu „nu știu ce să spun azi” poate duce la ceva important.

O ședință durează 50–60 de minute. Întâlnirile pot fi săptămânale sau bisăptămânale, în funcție de proces și de disponibilitatea ta. Nu există un număr fix de ședințe — revenim periodic la ce se schimbă și ajustăm ritmul împreună, pe parcurs. Iar dacă vrei mai întâi doar să ne cunoaștem, discuția exploratorie gratuită de 30 de minute e gândită exact pentru asta.

Da. Poți alege întâlniri în cabinetul din Brașov sau sesiuni online, de oriunde te-ai afla. Mulți oameni spun că acasă, în propriul lor spațiu, e mai ușor să se deschidă. Alegem împreună varianta la care te simți cel mai în siguranță. Discuția exploratorie gratuită poate avea loc la fel de bine online — un prim pas comod, de oriunde ești.

Mi-o spui direct, și ne oprim sau încetinim. Tu controlezi în mare parte procesul: ce deschidem, cât de adânc mergem și când ne oprim. Terapia nu e ceva care ți se întâmplă — e ceva ce facem împreună, în ritmul pe care ți-l permiți.

Nu trebuie să știi dinainte — asta aflăm explorând. La discuția exploratorie gratuită de 30 de minute putem vorbi despre ce trăiești și ce cauți, fără nicio obligație, iar tu îți faci o părere despre cum ne simțim împreună. Metoda și ritmul se aleg mereu în funcție de nevoile și limitele tale.